Pour cette troisième journée de la semaine de la qualité de vie au travail, nous allons parler alimentation. Hilde Richez, nutritionniste nous explique pourquoi manger permet de mieux travailler.
Qui est Hilde Richez ?
Experte en cuisine saine et en alimentation respectueuse de la santé, créatrice culinaire, auteure et conférencière. Hilde nous challenge, nous motive tout en nous apportant son savoir-faire culinaire et nutritionnel.
Son principal objectif est de nous aider à modifier nos gestes culinaires en douceur.
Elle nous aide à nous organiser sur du long terme pour que nous ayons plus d’énergie, que nous nous sentions plus en forme et perdions, quand c’est nécessaire, quelques kilos.
Dans cette interview, Hilde répond à de nombreuses questions…
Comment bien manger ?
Hilde nous explique quel type d’alimentation il faut privilégier pour garder une bonne concentration. Elle nous parle de l’attitude à adopter pour manger en pleine conscience et profiter de tous les bienfaits de notre alimentation.
Elle nous indique avec quoi composer une assiette équilibrée, sans avoir à se priver.
Enfin, elle nous conseille le meilleur moment de la journée pour manger un bon dessert sucré comme on les aime.
Des recettes pour mieux travailler
Hilde n’est pas venue les mains vides, elle nous partage également 2 recettes :
Une recette pour un petit déjeuner équilibré
Une recette de salade végétarienne
A vos fourneaux… et à vos plateaux repas ! Maintenant c’est décidé, on va faire attention à ce que l’on mange.
Pour découvrir tous les programmes de Hilde, c’est par ici : https://quoideneufdansmonassiette.com/
Téléchargez également son guide gratuit : “Vos 5 premiers pas vers une alimentation saine et énergisante”.
