Dernière journée de la semaine de la qualité de vie au travail… déjà !… Rien de tel qu’une relaxation pour se détendre avant le week-end. Zara Ny Heriarivony va nous apprendre à nous relaxer avec la sophrologie.
Qui est Zara Ny Heriarivony ?
Zara est Sophrologue et Energéticienne. Elle accompagne les personnes stressées et angoissées qui veulent s’en libérer pour vivre une vie avec plus de sens et trouver leur voie.
La sophrologie, qu’est ce que c’est ?
Une méthode inventée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960. La sophrologie utilise la force du corps et du mental comme un ensemble non dissociable. Elle se base sur la respiration associée à des mouvements doux ainsi qu’à l’utilisation d’images positives.
Elle permet de prendre conscience que nous pouvons nous sentir bien autant physiquement que mentalement . Cette prise de conscience permet d’utiliser nos capacités pour pouvoir mieux vivre au quotidien.
C’est un chemin sur lequel vous partirez à la découverte de ce que vous êtes et ensuite à la conquête de votre soi. C’est une méthode qui vous permettra de vivre en harmonie avec vous-même et vos valeurs .
Dans un environnement professionnel où tout s’accélère, nous n’avons plus le temps. Pourtant, nous avons plus que jamais besoin de nous recentrer, de faire une pause et de nous sentir bien.
Ça marche comment ? Comment se relaxer ?
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui va allier le corps et le mental. Elle repose sur la respiration, la détente musculaire ainsi que la visualisation.
Les exercices peuvent être dynamiques ou statiques. Ils amènent vers l’autonomie afin que, par nos propres ressources, nous puissions réaliser les transformations nécessaires vers le mieux-être.
La sophrologie permet de se relaxer, de préparer un évènement, d’accompagner un traitement médical et bien d’autres choses encore.
Vous êtes prêt ? Alors c’est parti pour la détente avant le week-end, tout en douceur.
Pour en savoir plus sur les accompagnements de Zara, c’est par ici : https://www.sophro-zara.com/
Vous vivez une relation conflictuelle et souhaitez en parler ? Prenez rendez-vous pour une séance gratuite.
