Les bonnes résolutions de début d’année, ça ne marche pas ! Dans cette vidéo je vais vous partager 3 conseils pour changer des bonnes résolutions, si vous voulez que ça change.
Les bonnes résolutions habituelles..
Cette année c’est décidé, vous avez envie de faire du sport, vous avez peut être aussi envie de déménager, de changer de job, de prendre du temps pour vous. Bref, vous avez sûrement plein de bonnes idées, de bonnes résolutions que vous avez prises en trinquant à la nouvelle année.
L’an dernier, c’était pareil.
Les années précédentes aussi.
Et pourtant rien n’a change, alors pourquoi ?
Pourtant vous y croyiez très fort et étiez rempli d’enthousiasme à cette nouvelle perspective très attirante…. Mais déjà attention, l’exagération verbale avec laquelle vous l’avez parfois annoncé est un premier signe qu’il y a peut être quelque chose qui cloche.
Des motivations fragiles
Et oui, l’influence d’un proche qui n’est pas d’accord, un résultat trop lent ou pas à la hauteur de vos attentes et c’est l’effet soufflé qui retombe. Votre motivation va progressivement s’effriter jusqu’à parfois totalement disparaître avec le temps.
Vous vouliez faire du sport. Dans le meilleur des cas vous vous êtes inscrit(e) dans une super salle de sport qui coûte une fortune… et au bout de quelques mois sans y mettre les pieds… ou à peine, vous réalisez que cela fais cher la séance. Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ?
Dans le pire des cas, vous en rêvez mais ne faites rien et n’avez même pas une paire de baskets chez vous.
Vous vouliez changer de job et vous n’êtes même pas sur Linkedin ou alors votre profil date de la préhistoire et vous n’avez pas de CV à jour.
Ce type de motivation diminue facilement si elles ne sont pas encouragées par des bénéfices tangibles ou valorisées par notre entourage. Elles ont beaucoup d’exigences et se donnent vraiment peu … voire pas de moyens.
Alors que faire ? Et bien, voici mes 3 conseils.
Mes 3 conseils
1er conseil : découvrir ce qui vous motive
Partez à la (re)découverte de ce qui vous motive et vous ressource profondément, sans condition.
Pour cela je vous invite à vous souvenir de l’année passée… du trimestre passé… du mois passé (à vous de fixer la limite de temps) et à vous souvenir de tout ce qui vous a plu, de tout ce qui vous a fait du bien, quel que soit le résultat ou ce que les personnes autour de vous ont pu en penser.
Regardez tout ce que vous faites spontanément quand vous avez les batteries à plat et le moral dans les chaussettes.
Prenez le temps de faire une longue liste de tout ce qui vous redonne de l’énergie.
2ème conseil : définissez votre vision
Définissez votre vision.
Dans vos rêves les plus fous, de quoi rêvez vous, qu’est ce que vous aimeriez faire ou vivre ?
Où voudriez vous travailler ? Avec qui et comment ?
Que voudriez vous vivre de particulier et avec qui ?
Avez-vous envie de faire un voyage incroyable ou d’écrire un livre ?
C’est le moment de voir les choses en grand, sans limites.
Comment vous sentez-vous quand vous pensez à tout ça ?
Comment vous sentez-vous quand vous imaginez que vous aurez réussi tout ça ?
Ça fait du bien non ?
3ème conseil : vos 3 premières actions
Quelles sont vos 3 premières actions que vous souhaitez réaliser dans l’année qui vient, le trimestre, le mois et qui vont dans le sens de votre vision ?
Réfléchissez à des actions précises et concrètes, si petites soient elles, et qui vous permettent d’aller dans la bonne direction.
Choisissez des échéances raisonnables pour vous pour les réaliser.
Si vous ne voulez pas que tout retombe comme un soufflé, donnez du sens à ce que vous faites et ce que vous voulez.
Connectez-vous à ce qui vous fait avancer, vous fait vibrer, vous fait lever le matin avec le sourire.
Maintenant, vous l’avez compris, si vous en avez assez des bonnes résolutions de début d’année, qui ne marchent pas,
- partez à la (re)découverte de ce qui vous motive et vous ressource profondément, sans condition.
- définissez votre vision.
- choisissez votre propre plan d’action en restant connecté à votre vision.
Si vous avez besoin de faire un point sur ce qui vous motive et vous ressource, parlons-en ensemble.
